Codependency is een term die vaak wordt gebruikt, maar niet altijd volledig wordt begrepen. Het verwijst naar een emotionele en gedragsconditie die de mogelijkheid van een individu beïnvloedt om gezonde, wederzijds bevredigende relaties te hebben. Mensen die codependent zijn, vinden hun zelfwaarde in het zorgen voor anderen, wat kan leiden tot een ongezonde balans in relaties.
In mijn eigen leven heeft codependency een significante rol gespeeld. Het beïnvloedde mijn relaties, mijn zelfbeeld en mijn vermogen om voor mezelf op te komen. Ik merkte dat ik constant bezig was met het behagen van anderen, vaak ten koste van mijn eigen welzijn en geluk. Dit patroon van gedrag was niet alleen uitputtend, maar liet me ook leeg en onvervuld voelen.
Al op jongere leeftijd begon ik stappen te zetten naar een beter inzicht in mijn eigen gedragingen. Deze vroege zelfreflectie legde de basis voor de veranderingen die zouden volgen. Sinds ik als welzijnscoach werk, is er steeds meer balans gekomen in mijn leven. Ik heb geleerd om gezondere relaties te onderhouden en mijn eigen behoeften niet uit het oog te verliezen.
Het is belangrijk om te erkennen dat codependency vaak wordt gekoppeld aan een naaste met de ziekte verslaving. Echter, buiten de verslavingswereld lopen er ook veel mensen rond met codependency die zich daar vaak niet van bewust zijn. Het herkennen en aanpakken van deze patronen is een cruciale stap naar persoonlijke groei en welzijn.
Het leven heeft nog steeds zijn ups en downs, en de ene dag is makkelijker dan de ander. Echter, de technieken die ik nu geleerd heb, brengen mij eerder terug bij de realiteit van hoe te dealen met de situaties en anderen om mij heen.
Een van de belangrijkste technieken die ik de afgelopen jaren geleerd heb, is mijn grenzen aan te geven. Maar.. wat zijn nou eigenlijk mijn grenzen, waar voel ik deze grenzen en hoe kan ik dit vervolgens verwoorden? Ik heb hier stappen in gemaakt om mij bewust van te worden. Vervolgens heb ik geleerd om voor mijzelf afspraken/consequenties te stellen wanneer er over mijn grens heen werd gegaan. Niet om de ander te stangen, maar om beter voor mijzelf te zorgen. En dit ben ik steeds meer gaan oefenen waardoor ik er steeds beter in werd.
Hoe stel jij nu jouw grenzen en wat zou jij er nog in willen leren?
Wil jij weten hoe ik jou kan helpen met het bereiken van jouw persoonlijke doelen en hoe je gezondere relaties kunt opbouwen? Neem dan contact op. Samen kunnen we werken aan een leven waarin jij centraal mag gaan staan.
Reactie plaatsen
Reacties