Herstelvoeding is voeding die zorgt voor een optimaal herstel na een training of beweging.
Door je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven, kun je optimaal herstellen. Dit zorgt ervoor dat je je energie voorraden en vocht aanvult. Daarnaast biedt herstelvoeding de juiste voedingsstoffen voor herstel van beschadigd weefsel.
Tijdens het sporten/trainen/lang wandelen ontstaan er gemerkt en ongemerkt beschadigingen in je spierweefsel. Wanneer je hier niks aan zou doen qua herstelvoeding, krijgt je lichaam niet de juiste bouwstoffen om te herstellen en neemt spiermassa dus af. Wanneer je *wel* herstelvoeding neemt, helpt de voeding bij de beschadigingen om te herstellen. Hierdoor groeit spiermassa dus juist
Dus, zorg ervoor bij een intensieve activiteit voor jou dat je de juiste herstelvoeding bij je hebt!
Wil jij weten of herstelvoeding iets voor jou kan betekenen of wat voor herstelvoeding jou verder kan brengen?
Meld je aan voor een gratis fit check ter waarde van 50 euro en krijg gratis advies!
Reactie plaatsen
Reacties