In mijn vorige bericht heb ik het gehad over een betere versie van jezelf worden. In deze wil ik het met jullie hebben over zelfzorg. Een voorbeeld van hoe dit er voor mij uit ziet, misschien wel als een spiegel om na te gaan bij jezelf hoe dit er voor jou uit ziet en hoe je zou willen dat dit eruit ziet.
Laten we eerst beginnen bij de eerste vraag. Wat betekend zelfzorg? Zelfzorg is de tijd die JIJ neemt om voor je eigen lichaam en geest te zorgen. Hoe dit er voor mij uit ziet, kan compleet verschillen van hoe het voor jou eruit ziet. Het gaat erom dat je tijd neemt om de dingen te doen die voor jou goed zijn.
Dit klinkt makkelijker dat dat het in werkelijkheid is. Als je kijkt naar de huidige maatschappij, worden we continu geprikkeld door alles wat we om ons heen hebben; Het nieuws op de televisie, de geluiden en rumoer van buiten op straat, de werkdruk met een baas die wilt dat jij je werkt op tijd af hebt op een moment dat het voor hem uitkomt, onrustig binnen het gezin of familie, het klaarstaan voor anderen en anderen helpen. En dan heb ik het nog geeneens over de telefoons waar we dagelijks uren aan besteden met social media. En ja, ook ik ben hier schuldig aan, anders kon ik dit hier ook niet plaatsen.
Terug naar het stukje zelfzorg, de tijd die je vrij maakt om voor jezelf te zorgen. We investeren vaak tijd in anderen en staan voor anderen klaar om voor ze te zorgen. Maar, wanneer doen we dit voor onszelf? Welke tijd vindt jij jezelf waard om aan jezelf te besteden? Hoe besteed je die tijd om voor jezelf te zorgen? Wat zou je anders willen in de tijd die je jezelf geeft om voor jezelf te zorgen.
Om een voorbeeld te geven van hoe zelfzorg eruit kan zien, geef ik je hier een paar voorbeeld:
- Ik sta iedere ochtend op met een volwaardig ontbijt met alle vitamines en mineralen die mijn lijf nodig heeft om er een top dag van te maken!
- Ik neem iedere ochtend de tijd voor mijzelf om mijn gedachtes op orde te krijgen.
- Ik knuffel iedere ochtend uitgebreid met mijn kids, voordat ze de deur uitgaan.
- Ik omring mij met mensen die mij energie geven en motiveren om door te gaan.
- Ik maak ruimte voor persoonlijke groei, persoonlijke ontwikkeling.
- Ik werk naar een toekomst toe waar ik in vrijheid kan gaan en staan waar ik wil.
- Ik sluit mijn dag af met mijn gedachtes op een rijtje te zetten.
- Ik doe alleen maar dingen nog waar ik mij goed bij voel!
Zo simpel als deze dingen hierboven klinken, zo vanzelfsprekend was dit niet voor mij en velen met mij. Ik heb dit in het afgelopen jaren mogen leren, van mezelf en zeker ook van anderen. En het is zo fijn en zo mooi om te zien wat ik ervoor terug heb gekregen nu ik met de dag meer en meer voor mezelf mag zorgen.
De dingen die ik ervoor terug gekregen heb zijn:
- 5 uur tijd op een dag extra
- 3 uur tijd da
Reactie plaatsen
Reacties